Archiv der ‘Vorbereitung’ Kategorie
Hasenbraten oder nur Schwein gehabt…
Diese Woche hatte ich bei meiner Nachtfahrt wirklich Schwein gehabt, denn fast hätte ich wegen einem Hasen einen Sturz gebaut. Plötzlich hüpfte der Kleine aus der Dunkelheit auf die durch den Regen schmierige Strasse und ich hätte mich deshalb fast lang gelegt. Aber ging ja nochmal alles gut und die Zerrung am Oberschenkel ist schon wieder fast weg. Wenn nicht Ostern vor der Türe stehen würde, hätte ich Hasenbraten aus dem kleinen Killer gemacht….
Jetzt ist Schluss mit lustig….
Ab jetzt ist Schluss mit Cappuccino Fahrten und Spaß haben, aber jetzt wird mal richtig trainiert. Lange Einheiten stehen ab jetzt an und darauf legt auch Susanne Buckenlei vom Professional-Endurance-Team, die die Trainingsbetreuung von mir macht, großen Wert. Dann werd ich wohl mal kräftig in die Pedale treten und einige Ketten und weitere Materialien dabei verschleißen. Gut, dass ich Messingschlager als Sponsor gewinnen konnte, der mir mit neuem Material ständig aushilft. So genug geschrieben, jetzt wird gefahren….
Vom Schnee in den Schnee, aber das Training geht nun in Mallorca weiter
Nachdem ich bei meinem kurzen Zwischenstopp in München bei klirrender Kälte und Schnee langsam Sehnsucht nach der Wärme bekommen habe, wurde mir recht schnell nach der Ankunft in Mallorca klar, dass ich besser die Skatingausrüstung mitgebracht hätte. Aber das Wetter wird hier von Tag zu Tag besser, und schließlich kann man mit der richtigen Kleidung von Skinfit, den LagunaHealth Kühl- bzw. Wärmewesten und unter ständigen Kontrolle des Pulses mit einer SUUNTO Pulsuhr alles im Griff haben. In Amerika hab ich ja schließlich in den Rockies und der Wüste auch kein mediterranes Klima….
Letzter Tag in Fuerte
Nach 7 Wochen Fuerteventura gehts morgen für einen Tag nach Hause ins winterliche München bevor ich dann nach Mallorca fliege. Dort stehen vor allem lange Einheiten auf dem Programm, damit ich einfach noch einige Tausend Radkilometer in die Beine kriege. Außerdem freue ich mich sehr, dass ich ein weiteres Teammitglied begrüßen darf. Tanja Häfner wird direkt aus Südamerika einfliegen, um das Abenteuer RAAM hautnah miterleben zu können, und uns als Teammitglied tatkräftig zur Seite zu stehen. Wir freuen uns auf Dich Tanja!
Noch mehr Höhenmeter gefahren aber bald gehts nun nach Mallorca…
Weitere Höhenmeter wurden in den letzten 2 Wochen hinter mich gebracht und auch einige Nachtfahrten hab ich gemacht. Dank Biestmilch hat mich mein Immunsystem nicht im Stich gelassen und dank AMSPORT Aminosäuren hab ich immer wieder schnell regeneriert und meine Muskeln waren fit für die nächsten knackigen Anstiege. Aber ohne mein ORBEA Rad wäre das alles gar nicht gegangen. Die letzte Woche auf Fuerte bricht nun an und ich versuche noch einige Berge mitzunehmen, bevor es dann nächste Woche nach Mallorca weitergeht. Dort werde ich vor allem lange Strecken am Stück fahren, um noch mehr Kilometer im Sattel zu verbringen. Wenn ihr dabei sein sollt, kommt ins Hannes Hawaiitours Triathlon Camp, dann kann ich euch auch mal als Guide begleiten.
Hartes Training inkl. der ersten Nachtfahrt
Die ersten 1.700km sind auf dem Rad geschafft und das in weniger als 3 Wochen. Um genauer zu sein, die ersten 20.000 Höhenmeter ebenso. Die Trainingsbedingungen sind wie schon berichtet klasse hier auf Fuerteventura. Wind, Wetter und die Landschaft bieten einfach alles, um mich gezielt vorbereiten zu können. Wenn andere dann Pause machen, fang ich an richtig zu trainieren, sei es nachts mehrere Kilometer über die Insel zu fahren, um mich auf das RAAM einzustimmen oder aber mit Thomas Hellriegel mal richtig auspowern und ans Limit gehen.
Trainingsvorbereitung für RAAM 2010 auf Fuerteventura hat begonnen
Seit 20. Januar bin ich nun in Fuerteventura und beginne mich intensiv auf das RAAM 2010 vorzubereiten.
Tagsüber fahre ich als Guide bei Hannes Hawaii Tours mit diversen Triathleten und früh morgens und abends trainiere ich alleine.
Ich habe bereits einige Kilometer und vor allem Höhenmeter absolviert. Die bergige Landschaft Fuerteventuras und der stetige Wind sind ideale Bedingungen, um mich auf Amerika vorzubereiten.
Ich halte euch weiterhin über meine Trainingsvorbereitung und die Touren auf dem Laufenden.